L’acumulació de greix a la zona dels turmells, la retenció de líquids i l’herència genètica solen ser els motius principals per tenir els turmells gruixuts.
T’ofereixo 3 consells per afinar-los i millorar la circulació:
1. Si fas servir crema anticel·lulítica, posa-te’n també als turmells, fent un massatge manual en sentit ascendent per tota la cama.
2. Inclou a la teva alimentació diària aliments diürètics com els espàrrecs, el cogombre i la ceba.
3. Mentre mires la televisió o descanses aixeca una mica la cama i fes cercles a l’aire amb el turmell. Ara una cama, ara l’altra, girant els turmells en els dos sentits. No cal que aixequis gaire la cama, i així reforçaràs també els abdominals.
