Genar Esteve

Si pateixes de cames cansades i doloroses, tens varius o altres símptomes de mala salut venosa a les cames, podries estar patint una insuficiència venosa crònica. Tot i que la malaltia venosa sol ser més comú en dones que en homes, amb una prevalença que oscil·la entre el 64% i…

Natural del desert del Kalahari, a l’Àfrica austral, aquesta planta herbàcia s’ha utilitzat tradicionalment en fitoteràpia per les seves propietats analgèsiques i antiinflamatòries. L’harpagòfit (Harpagophytum procumbens) es coneix popularment com a “urpa del diable”, per la curiosa forma dels seus fruits que són llenyosos, secs i amb espines en forma…

Sabies que la prevenció juga un paper clau en el funcionament de les al·lèrgies? Et proporciono alguns consells útils sobre com prevenir les al·lèrgies i reduir el seu impacte en el teu dia a dia: Coneix els teus desencadenants El primer pas per prevenir les al·lèrgies és identificar els desencadenants…

La pell és la principal barrera protectora de l’organisme contra els agents externs, funció que compleix tant la pell de la zona externa com les mucoses que recobreixen els orificis d’entrada al nostre cos, com passa en el cas del nas. Perquè la pell pugui complir adequadament aquesta funció, cal…

Hi ha tota mena de consells i exercicis per millorar la nostra concentració i potenciar la nostra memòria en el dia a dia. Una excel·lent opció és apostar pel contingut de la nostra dieta. Per si no ho sabies, existeixen micronutrients que tenen importants efectes beneficiosos sobre el cervell, la…

Avui us parlarem de la grip i la seva prevenció. La grip és una infecció de tipus víric d’aparició brusca i que es transmet amb facilitat (és altament contagiosa) d’unes persones a unes altres a través de les gotes o partícules en l’aire expulsades per la tos i que ataca…

Bacteris: beneficiosos o patògens? Els bacteris són organismes unicel·lulars (minúsculs éssers vius compostos per una sola cèl·lula) presents per tot arreu: al cos, l’aire o l’aigua... Alguns són útils per a l’organisme, sobretot els que es troben a l’intestí i componen el que rep el nom de microbiota intestinal. Altres…

L’osteoporosi és una malaltia per la qual els ossos es desmineralitzen i perden densitat, cosa que els fa més fràgils i propensos a les fractures. El teixit ossi, com tots els que configuren l’organisme humà es renova de manera constant. En termes generals, l’osteoporosi es produeix quan el teixit ossi…

L’exposició solar, el clor i l’aigua de mar, i els canvis d’alimentació de les vacances poden passar factura a la pell. Et dono consells per reparar-la. L’època estival comporta canvis en l’estil de vida que malmeten la pell: taques, sequedat i arrugues en són els signes. Si volem tenir una…

Cada estiu, moltes dones es veuen afectades per una candidiasis vaginal, comunament anomenada infecció per fongs. L’equilibri de la microbiota de la zona vaginal pot veure’s alterat per varis factors vinculats a la temporada d’estiu, com la humitat, les piscines i la calor. Aquest desequilibri o alteració de la microbiota…

És important recordar els beneficis que té el sol així com també el perillós que pot ser si no prenem les mesures apropiades. Una exposició inadequada pot provocar cremades, lesions oculars, envelliment de la pell i taques o càncer de pell. Els factors de protecció solar, també coneguts com a…

E l bruxisme és una fricció involuntària de les dents que es produeix majoritàriament mentre dormim, tot i que també és possible que passi durant el dia. Molta de la gent que té bruxisme no n’és conscient, però sí que en pateix les conseqüències! En aquest post et parlem dels…

Pell seca, rugosa, envermellida, escamosa i amb picor… alguns dels símptomes d’una malaltia cutània que afecta prop del 10% de la població: la dermatitis atòpica. És molt normal que durant la primavera i per culpa de la pol·linització, empitjorin els símptomes de la dermatitis. Per tant, cuidar la pell atòpica,…

La pèrdua de cabell és un problema que sol generar una certa angoixa entre els qui ho sofreixen i que obeeix a diferents causes. La genètica, els canvis hormonals, l’estrès o la deficiència d’alguna vitamina o ferro en l’organisme poden fer que caigui el cabell, per tant, conèixer-ne l’origen és…

Dormir és un complex procés biològic indispensable per estar sa. Mentre dormim el cervell passa per cinc fases diferents i moviments oculars ràpids. La respiració, el ritme cardíac i la temperatura corporal varien segons la fase en què ens trobem i segons la fase que hagi predominat més durant el…