Xavier Tous

Els minerals que contenen magnesi són molt abundants. El magnesi és un element químic que està molt present en la cultura nutritiva. Però és difícil de traslladar-lo a la dieta.El títol d’aquest article és per captar la vostra atenció. L’esforç com a agent de salut en aquest seguit d’articles que…

Naixem sense rutines, sembla, però el nostre cos les crea. En les formes ens treuen llibertat, però en el fons tens una vida més fàcil si segueixes unes rutines.Quina rutina és bona, útil o indispensable. “Qui lo sa”. Amb el progrés tenim més capacitat, més capacitats per desafiar més la…

L’estiu, el període estival ens trenca la rutina. Amb vacances o sense, la calor, els dies llargs, els mosquits a la fresca i altres afers fan trontollar les rutines apreses al llarg de l’any. Si el nostre objectiu és gaudir de l’estiu o de les vacances amb salut haurem de…

El moviment per la seva quotidianitat no el veiem com a cap virtut. Quan se’ns afecta el sentit de l’equilibri, moure’s es torna impossible. Busquem el terra, la terra, allò que ens estabilitzi.En canvis de l’estat de salut sobtats podem reconèixer més fàcilment problemes relacionats amb el sentit de l’equilibri.…

Ara que, qui més qui menys ens escapem de viatge, podem reflexionar sobre el fet d’esternudar en diferents cultures. Com a element de comunicació està a l’alçada dels badalls, tothom ho entén i ens compadeix. És un acte previsible per a les persones que tenim a voltant, que ens acostumen…

El coneixement compartit dins d'un grup social (la família), en especial en situacions on l’abast de conductes individuals pot afectar el conjunt sense que intervingui la voluntat, en la nostra opinió pot ser útil si les activitats que generen aquest coneixement es porten a terme de forma prèvia a ser…

L’encert dels tractaments mèdics està en la mesura. La base dels tractaments és experimental. El coneixement de les malalties té molt d’observacional i també d’experimental, ja que els metges han aconseguit tractaments útils en algunes malalties sense tenir clar el mecanisme d’acció. El coneixement del mecanisme d’acció és un aspecte…

La pressió arterial forma part del paisatge de la salut. En llenguatge col·loquial tenir la pressió baixa de forma sobtada ho associem a mareig o baixa energia i a l’inrevés, la pressió alta amb tenir massa energia i a vegades amb mal de cap. És un paràmetre mesurable i qui…

L’alimentació és un camp en què la ciència està molt oberta i permet enriquir els coneixements des de molts punts de vista. Darrere els científics hi anem els professionals de la salut, que rebem una formació al respecte sobre una base de coneixement sanitari, i altres professionals també de la…

A l’antiguitat els homes van aprendre a caçar sense haver de fer cap màster. Avui ens atipem amb plats sofisticats i, a vegades, no fem cas de les paraules senzilles. Com diu la paraula cola, tot s’hi enganxa. I sens dubte es genera de forma fàcil com diu “gena”. I…

La humanitat ha crescut en valors alimentaris al voltant del foc. Amb el progrés arriba la taula. Sembla lògic que després dels àpats, els nostres avantpassats prehistòrics compartissin estones de conversa després de menjar aliments més o menys cuinats. Amb la ceràmica, el ferro i altres materials al començament de…

La farmàcia comunitària és un territori de lliure accés on és fàcil establir conversa amb una relació de confiança. En aquest món inundat d’informació, els dubtes que ens planteja la nostra salut, quan aquesta ens manca, fa que intentem resoldre’ls de la manera que més ens convé. Però cal tenir…