Coneixes el kèfir?
10 motius per incloure’l a la teva dieta
1. Pel seu alt contingut en nutrients i probiòtics és ideal per millorar la digestió i la salut intestinal.
2. Els antioxidants del kèfir combaten els radicals lliures i protegeixen les cèl·lules contra l’envelliment.
3. Ajuda a perdre pes. Com a bon probiòtic, un dels seus efectes és accelerar el metabolisme, cosa que es tradueix en una millor gestió dels greixos.
4. Millora la densitat òssia i és ideal per a les etapes de la vida en que es necessita més quantitat de calci.
5. El kèfir aconsegueix inhibir el creixement de les cèl·lules cancerígenes.
6. El seu consum ajuda a minvar els problemes d’al·lèrgies i asma
7. Millora l’aspecte de la pell, sobretot en els casos d’acne, herpes i altres afeccions.
8. Té efectes antiinflamatoris i funciona molt bé contra processos com la gastritis i la síndrome del colon irritable.
9. És una beguda rica en calci, proteïnes i vitamina B
10. Redueix els nivells de sucre en sang
