Avui divendres Igualada és el centre neuràlgic a tot Catalunya de la celebració del Dia Mundial de l’Activitat Física (DMAF).
Amb el lema ““+actius cada dia”, l’objectiu de la jornada és promoure l’activitat física com a element fonamental de salut i benestar, així com remarcar els efectes beneficiosos d’aquesta pràctica sobre l’esfera emocional, tot acumulant 30 minuts d’activitat física cada dia en adults i gent gran, i 60 minuts en infants i adolescents. Aproximadament un 50% de les persones d’entre 18 i 70 anys tenen excés de pes, així com un terç dels infants i adolescents, una “tendència preocupant”.
Aquí teniu totes les propostes que es fan a Igualada a partir d’aquest divendres:
Divendres 6 d’abril
PARC CENTRAL
9:30-12:30 TROBADA ESPORTIVA PREBENJAMINA
Activitat multiesportiva destinada als nens/es del primer cicle de primària.
9:15-11:00 CAMINADA COL·LECTIVA ANELLA VERDA
Caminada oberta a tothom pel tram de Les Guixeres. Hi participaran el grup de caminades
Igualada Urbà, els usuaris d’Activitat Física del Servei d’Esports de l’Ajuntament Igualada,
la Llar Verdaguer i tothom qui s’hi afegeixi. Sortida i arribada al Parc Central.
10:00-12:00 SESSIONS D’ACTIVITAT FÍSICA PELS CENTRES EDUCATIUS
Conjunt d’Activitats físiques dirigides als grups dels centres educatius de primària i secundària.
12:00-12:30 ACTIVITAT “ESPECTACLE” FINAL TROBADA PISCINA MUNICIPAL LES COMES
8:00-22:00 DIFERENTS ACTIVITATS AQUÀTIQUES:
Pàdel surf i circuits aquàtics / Aquafit Board / Masterclass Aquaeròbic. Per totes edats
CENTRE MUNICIPAL INFINIT
17:45 MASTERCLASS DE CICLOINFINIT
Durant tot el dia, el abonats podran portar un acompanyant, per a fomentar l’activitat física.
SANT JOSEP FUNDACIÓ SANITÀRIA
11:00-12:00 Sessions de psicomotricitat a les Unitats d’Hospitalització
11:00-12:00 Caminada pel Passeig Verdaguer, del Hospital de dia rehabilitador
11:00-12:00 Gimnàstica al jardí, del Sant Josep Residencial
CONSORCI SOCIOSANITARI D’IGUALADA
10:00-12:00 Activitat gimnàstica per a gent gran al Parc de Salut del Centre de Dia Montserrat
Dissabte 7 d’abril 2018
9:00-14:00 JORNADA POLISPORTIU BITLLES CATALANES
9:00-14:00 JOCS ESCOLARS DE L’ANOIA
9:00-22:00 ACTIVITAS/PARTITS/COMPETICIONS ENTITATS ESPORTIVES
10:00-14:00 TROBADA ESPORTIVA ESCOLAR
Diumenge 8 d’abril 2018
9:00-14:00 CAMPIONAT CATALUNYA BÀSQUET – ACELL
10:00-14:00 CROS ESCOLAR
10:00-14:00 MITJA MARATÓ DE L’ANOIA
A la resta de l’Anoia, els equips d’atenció primària de la comarca també han organitzat diverses activitats:
A Piera, també el divendres, s’ha organitzat una ruta saludable pels voltants del poble amb una durada d’entre una i dues hores.
A Vilanova del Camí, hi haurà un espai informatiu al CAP i el dia 16 d’abril es farà una caminada saludable, amb sortida a les 9.30 h des del CAP.
A Carme i a Copons, es farà una caminada popular el dia 6 d’abril. La sortida serà a les 10 h, des dels respectius consultoris locals. Es farà una hora de recorregut, aproximadament, adequat per a totes les edats.
A Calaf, també el divendres, es farà una caminada popular. La trobada serà a les 9.45 h, davant del CAP Calaf i serà un itinerari de 8 quilòmetres, fins a Sant Valentí de Sant Martí de Sesgueioles i tornada.
La reducció de l’activitat física contribueix a l’aparició de malalties cròniques: malalties cardiovasculars, càncer de còlon, càncer de mama, obesitat i diabetis mellitus, entre d’altres.
La pràctica d’activitat física millora l’agilitat; ajuda a prevenir el sobrepès i l’obesitat; té un efecte antidepressiu i relaxant; augmenta l’esperança i la qualitat de vida, i ajuda a tenir un bon estat d’ànim, dormir bé, fer bones digestions, mantenir un hàbit intestinal regular, evitar els dolors musculars i articulars, tolerar millor el fred i la calor, millorar l’activitat sexual i a deixar el tabac, l’alcohol i les drogues.
