La pressió arterial forma part del paisatge de la salut. En llenguatge col·loquial tenir la pressió baixa de forma sobtada ho associem a mareig o baixa energia i a l’inrevés, la pressió alta amb tenir massa energia i a vegades amb mal de cap. És un paràmetre mesurable i qui més o qui menys interpreta i dona opinió. Quan sortim al carrer, com per exemple al carrer Balmes, podem veure cap a on puja o baixa si és la part pronunciada; si estem a la zona del Poble Sec ja és diferent perquè el pendent és molt suau i es fa difícil veure cap on puja o baixa.
Vinc a dir amb això perquè quan ens prenem la molèstia d’anar mesurant la tensió, aquesta pot tenir la tendència d’anar de pujada o de baixada. Si anem tenint valors molt diferents, poden situar una amplada en el comportament de la pressió que pot fer difícil de saber, davant una mesura de pressió aïllada, si anem cap a alta o cap a baixa.
La pressió arterial pot ser un motor de canvi per trobar arguments per viure de forma més conscient respectant els nostres límits. Per tant, hem d’entendre que si alguna vegada els professionals de la salut ens fan algun comentari o indicació respecte a què una pressió massa alta, cal reflexionar per aconseguir esbrinar quina part d’aquesta expressió de l’energia pot ser positiva. I veure si podem millorar per nosaltres mateixos.
Per començar a canviar coses, si arriba el cas que ens deixen clar que hem de prendre mesures per a la nostra salut …, què podem fer? Podem començar per reduir la sal excessiva, o sigui, evitar els àpats amb molta sal. Això s’ha vist que és fàcil d’assumir pels pacients i també de mantenir en el temps si estem motivats pel canvi.
Ara bé, no cal ser inflexible del “Tot sense sal”. Si amb aquests primers canvi això no millora, seria bo buscar l’opinió d’un especialista perquè si tenim sensibilitat a la sal (que es descriu com una pujada de la pressió que es dona ja quan passem d’un consum de sal baix a moderat. Però no li passa a tothom, només algunes persones tenen els que s’anomena “ sal sensible”). Sota aquest consell pot ser molt útil aplicar una restricció estricta en la dieta sense sal a llarg termini en aquest grup de pacients. D’altra banda, és convenient respectar el consum mínim que ens marqui el metge perquè la restricció de sal si és excessiva també podria perjudicar la nostra salut.
