Jaume Singla
Ballarina, entrenadora, coreògrafa, ioguini, mestra, emprenedora i estudiant incansable… Apassionada de la dansa i tot el que té a veure amb el treball corporal, m’agrada investigar, aprendre i conscienciar sobre una actitud de respecte envers el nostre cos. Tots som moviment i cada cos, únic i especial!
Estrena un nou local al carrer Caputxins, 58 d’Igualada. Quins serveis hi trobaran els anoiencs que el visitin?
A l’entrar al Q·arts respirareu calma i gaudireu d’amplitud, llum i ventilació natural en espais innovadors, adequats amb materials d’alta qualitat. Entenem qualsevol tipus de treball corporal només des d’una vessant saludable. Per tant, a les sessions prioritzem la presa de consciència de la correcció postural i el bon ús de la musculatura per enfortir i flexibilitzar el cos tot evitant lesions així com també cuidem i mimem tot el que envolta aquesta pràctica. Q·arts és un centre on es treballa la qualitat en el moviment. Podreu decidir-vos per sessions de Ioga, Gyrotonic, Pilates, Hipopressius o classes totalment personalitzades. O per l’Escola de Dansa (dansa clàssica, contemporània, jazz, urbanes, treball físic i preparació de coreografies per concursos) des dels 3 anys fins a Adults! Però tant des de l’àmbit de la salut com des del de la dansa, una de les frases que millor defineix la meva filosofia és: “Cuida el teu cos, és l’únic lloc on viuràs tota la teva vida” de Jim Rhon.
Orienta els seus serveis més cap a la salut que a la bellesa. És un concepte innovador?
Sí i no. És cert que s’ha fet molt culte al cos, buscant una forma externa a qualsevol preu. Però els que practiquem el Ioga, per exemple, ja entenem que aquest treball amb el cos va molt més enllà de modelar-lo per assolir una certa imatge. I el Ioga és una tècnica mil·lenària! D’altra banda, si que és innovador en l’aplicació de programes de Treball Físic o entrenament, en esport i en dansa, que tinguin en compte la biomecànica i l’alineació, on malauradament també s’ha buscat resultats a qualsevol preu. Per exemple, la posició del cap i el coll afecta no només a la visió final d’una posició sinó també a tota la postura i, per tant, a la distribució del pes del cos i a l’equilibri. La forma en la que un ballarí utilitza la musculatura del coll pot provocar una incorrecta tensió a nivell d’espatlles que pot desembocar en problemes cervicals i demès. Quan els alumnes, ballarins, gimnastes, atletes… comencen a entendre la importància d’una correcta biomecànica en la seva tècnica i moviment aprenen amb més facilitat i evolucionen més ràpidament. Nosaltres prioritzem aquest aprenentatge en totes les nostres disciplines, en adults i en nens! I no només això, sinó que cuidem d’ells amb les instal·lacions i amb els materials que s’utilitzen. Per exemple, al Q·arts tenim 2 de les nostres sales equipades amb un paviment especial per dansa: una tarima flotant ve d’Alemanya i garanteix un sistema especial d’amortiment amb la mateixa elasticitat en tota la tarima, que esmorteeix, minimitza i expandeix l’impacte en els salts, en el treball de puntes i dóna major confort al treball de terra.
Mens sana in corpore sano?
Totalment! …I a l’inrevés també. El sistema de vida actual, educatiu i professional, emfatitza i valora el desenvolupament intel·lectual. Hem passat a un estil de vida frenètic i tecnològic que ha desembocat en un augment de l’estrés, l’ansietat i la depressió. I tot aquest malestar es tradueix en tensió i dolor a nivell físic. Qui no coneix algú amb problemes d’insomni, de pell, de cervicals, lumbars o digestius? I qui no està millor quan balla o fa alguna activitat física? Quan riu? O durant les vacances? Quan es permet un descans i canvi de ritme?
Presenta el gyrotònic que combina tai chi, dansa, kundalini ioga… i l’ús d’aparells. En què consisteix?
Gyrotonic Expansion System® és un mètode que arriba des d’Estats Units i Alemanya. S’adreça a tot el cos coordinant moviments intel·ligents i respiració. Obre vies d’energia, estimula el sistema nerviós, i crea força funcional a través de seqüències de moviment rítmiques i fluides. “És com nadar fora l’aigua”. Entrenament, Gyrotonic amb màquina i Gyrokinesis sense, que estimula totes les cadenes musculars amb el control dels diferents eixos corporals. És tan potent i innovador a nivell recuperador i preventiu de lesions, que cada dia més fisioterapeutes i osteòpates el recomanen. En alguns països està finançat per la Seguretat Social en Hospitals gràcies a la seva gran eficàcia rehabilitadora. Activa el centre, la musculatura de l’interior de la pelvis, per donar una bona base de suport del tronc i les vísceres i destensionar espatlles. Mobilitza i flexibilitza la columna i augmenta el rang de moviment de les articulacions. Alleugereix pressió articular i allarga i tonifica, sobretot, la musculatura de suport de l’esquelet, que, a llarg termini, és la que ens dóna salut per contrarestar els efectes de l’envelliment. Aquest entrenament-aprenentatge de moviments, el més perfectes i precisos possible es va aplicant a la vida diària i millorem, per tant, la nostra ergonomia i benestar. Molts clients em diuen, en acabar la sessió: “Em sento més àgil i estirat, com si hagués crescut!”
A qui va destinat el gyrotonic?
El treball es pot adaptar a qualsevol nivell de condició física. Hem parlat del poder rehabilitador i d’hospitals… però un altre efecte molt important i llaminer és el que té sobre la nostra silueta, l’allarga, tonifica i reesculpeix. Les millors ambaixadores en són Noemi Campbell, Gisele Bündchen, Ornella Muti, Mónica Bellucci, Uma Thurman, Jennifer Aniston, Madonna…. I esportistes d’alt rendiment como Shaquille O’Neal (NBA) Andy Murray (Tennis) Tiger Wood (golf), Carl Lewis (Corredor Olímpic)… l’han integrat en la seva preparació esportiva. Permet guanyar en amplitud del moviment, velocitat i precisió, d’una manera espectacular en qualsevol disciplina esportiva. I el més important, redueix en alt percentatge, el nombre de lesions de l’esportista.
És una especialitat cara?
Quin preu té cuidar-te? Sentir-te bé en el teu cos? Reeducar els mals hàbits posturals o patrons de moviment per alliberar el teu cos de tensions innecessàries, modelar-lo i descansar millor, minimitzant els efectes de l’envelliment.
