Víctor Montaner i Jordi i Albert Moreno són els coordinadors de la UECAnoia Popular, una secció de l’entitat esportiva i social, que enguany celebra el seu 10è aniversari amb moltes activitats obertes a tothom. Les seves iniciatives han permès apropar el món de running a tothom, avui molt estès entre gent de totes les edats, però donant eines per practicar-lo de forma segura i saludable.
Què és la UECAnoia Popular?
És una secció de running per a tothom. Fem activitats de dilluns a divendres, també algun cap de setmana. Per exemple, els dilluns fem hipopressius, pilates o treball de força; els dimarts fem running al Parc Central; els dimecres fem hipopressius a la seu de la UECAnoia, on tenim una sala per fer-ne; el dijous fem running a l’estadi atlètic; i el divendres tornem a fer força al centre de fisioteràpia.
El cap de setmana també fem activitats, com excursions o curses de la comarca o de la ciutat. Pràcticament fem activitats de dilluns a diumenge, es podria dir. I el que busquem és la salut per a les persones: que la gent s’activi, tingui moviment i socialitzi. Sobretot, el nostre vessant és que la gent desconnecti del dia a dia, de la feina, dels problemes, i tingui un moment d’esbarjo durant el dia per fer esport, desconnectar… I moltes vegades, després de l’activitat, veus els problemes del dia a dia d’una altra manera.
Esteu oberts a tothom i a totes les edats? Quanta gent sou?
Doncs ara mateix superem ja el centenar d’esportistes de tots els nivells i de totes les edats. Tenim esportistes de 70 anys o de 18, de tots els nivells. Fins i tot tenim un grup que en diem “grup dels caminadors”, d’iniciació o lesionats. És un grup que continua fent activitat a un nivell més baix, on pot entrar qualsevol persona que no hagi fet mai esport.
A partir d’aquí, si progressen, poden pujar de nivell. L’entrenament es fa al mateix lloc, el mateix dia i a la mateixa hora, però com que som diferents entrenadors, es fan diferents subgrups en el mateix moment. Si algú millora moltíssim, pot passar al grup intermedi, i si ja millora molt més, pot passar al grup avançat. Tots escalfem al mateix moment i, quan s’acaba l’escalfament, es decideix per objectius o per nivell fer aquests subgrups. Tothom pot accedir a aquests entrenaments perquè hi ha aquesta diferenciació.
Aquest any celebreu el desè aniversari. M’imagino que ha evolucionat molt la pròpia secció dins la UEC, no té res a veure amb com veu començar.
Al principi només era running. Vam iniciar el projecte amb el CAI, que era “Cai Popular”, i després vam passar a la UEC. Hem anat evolucionant molt. Som molt de provar coses noves: vam provar de fer entrenaments al matí, a última hora del vespre… Hi ha coses que han funcionat molt bé i d’altres que s’han hagut de modificar.
Ara el sistema que tenim funciona d’allò més bé. Hem fet sortides, com la Behobia, la Mitja de Bilbao (on sovint anem en grup) o la Mitja Marató de Barcelona. Els últims sis anys hem llogat un autobús, carreguem tothom, ens deixen a l’Estació de França, fem l’escalfament al Parc de la Ciutadella, correm i tornem cap a casa. Molts anys hem sigut el tercer club més nombrós de la Mitja Marató de Barcelona. Igualada pot competir contra Barcelona, l’Hospitalet o Sabadell; som una referència a Catalunya del running popular.
Coincidint amb aquest desè aniversari, heu fet uns entrenaments especials, no?
Sí, la idea per celebrar el desè aniversari és fer esdeveniments “Social Runnings” cada tres o quatre setmanes. Estan oberts a tothom, a tots els esportistes d’Igualada i de la comarca. Ja n’hem fet tres: un a Vilanova amb motiu de la Cursa Popular de Vilanova; un altre al Chocolate Box celebrant la Salomon Run de Barcelona; i l’últim, que va ser el més multitudinari, a l’Òscar Pastisser per celebrar el Dia Mundial de l’Activitat Física, on vam ser més de 120 esportistes corrent per la ciutat.
La propera serà el dia 26 de maig amb motiu de Buff. Farem una activitat conjunta a les instal·lacions de Buff; tindrem DJ, aperitiu, refrigeri, sortejos, regals… Serà una festa del running. Per organitzar-ho tot tenim un grup de WhatsApp d’accés lliure; només tocant l’enllaç ja hi accedeixes. És un grup on només podem parlar els administradors i hi passem tota la informació dels patrocinadors, com Fruites Carme Miranda, que ens donarà fruita a l’arribada. És important fer difusió del QR que hi ha en aquesta pàgina perquè la gent que es vulgui apuntar pugui fer-ho, i així nosaltres tenim controlat si serem 120, 200 o 300 persones per organitzar el tema dels monitors.
El running és una activitat que dona llibertat i no costa diners, però moltes vegades la gent la fa sense cuidar-se o sense saber realment si el seu nivell és l’adequat.
Exacte. Els coordinadors de la Uecanoia Popular hem sigut professionals, hem estat a campionats del món, d’Europa i d’Espanya, i sabem el que és l’esport d’elit i l’esport popular. Podem fer un assessorament amb seny d’aquestes activitats: que siguin controlades, aconsellades i progressives.
Moltes vegades incentivem que no vulguin evolucionar tan ràpid. Això de començar a córrer i fer una marató de seguida no és la nostra filosofia. El nostre objectiu és que l’esportista, quan tingui 70 anys, pugui seguir corrent. No volem fer totes les curses en dos o tres anys i que al cap de cinc ja no puguis fer esport perquè et fa mal el genoll o el maluc. La nostra filosofia és arribar als 70 anys i poder dir: “ja no puc fer mitges maratons, però puc fer la Urban Running, o la Cursa Popular”. El nostre objectiu és la qualitat de vida durant el màxim d’anys possible, no esprémer ningú ni aconseguir grans marques. Som populars, no volem guanyar campionats. La nostra filosofia és salut, moviment social i desconnexió psicològica; l’esport és la millor medicina.
Avui dia l’activitat física ja és reconeguda com una necessitat, especialment entre la joventut.
Sí, van sortint estudis que demostren que el treball de cardio i de força funciona molt bé, sobretot a partir de certa edat per no perdre massa muscular. Per això hem incrementat dos dies de treball de força específic i ha tingut molt bona acollida. La gent es vol trobar bé i tenir qualitat de vida. Fer esport és divertit i és la millor medicina per al futur.
