Autora: Emma Perea Berduque
A Sâdhana Yoga i Pilates, t’oferim el tàndem perfecte per cultivar el treball físic, l’entrenament mental i l’equilibri emocional. Som un centre especialitzat on la pràctica del ioga, el Pilates i altres disciplines corporals s’uneixen per tenir una vida més saludable i plena.
Quan el cos es mou amb consciència i la ment aprèn a fer silenci, s’obre la porta a la vitalitat i l’energia.
A Sâdhana Yoga i Pilates, et presentem molt més que una pràctica física: et brindem un espai per aturar-te, respirar, escoltar-te i reconnectar amb tu mateix/a, amb el teu ritme i amb la teva força interior
Pensem que cuidar-se ha de ser un hàbit diari, i per això et proposem una àmplia varietat de disciplines per a totes les edats, perquè trobis l’equilibri que necessites:
Ioga (diferents estils)
Camí de creixement personal que treballa totes les dimensions: física, vital, mental, emocional, psíquica i espiritual. Només venint a les classes podràs entendre tot el que aporta aquesta ciència mil·lènaria.
Meditació
Per reduir l’estrès, millorar l’atenció i la concentració i trobar espais de calma interior. Obre la porta a l’espiritualitat i l’evolució personal. Educar la ment per viure i conviure amb consciència.
Pilates
Enforteix el core especialment i tot el cos, millora la postura, la força i la flexibilitat, afavoreix la consciència corporal i respiratòria per a un cos més sa i equilibrat.
Reformer, Torre i properament cadira MV
Ideals per enfortir la musculatura profunda, combina resistència i control en un entrenament segur que enforteix, tonifica i millora la postura i així mantenir-se vital durant més temps.
Hipopressius
Corregeix la postura, tonifica el sòl pelvià i l’abdomen, redueix el perímetre de la cintura i afavoreix el benestar físic, emocional i respiratori.
Aeri
Per descomprimir la columna, millorar la flexibilitat, la força i el control postural, oferint una experiència lúdica i terapèutica que rejoveneix cos i ment.
Barre
Tonifiquen, estilitzen i remodela tot el cos, millorant flexibilitat, força i coordinació amb l’ajuda de petits materials.
Ioga per a infants i famílies
Perquè el benestar també comença des de petits, en espais compartits plens de ioga adequat als infants, estones per compartir, educar i créixer en família.
A Sâdhana Yoga i Pilates no només t’ensenyem a moure el cos, sinó també a escoltar-lo. Cada sessió és una oportunitat per conèixer-te millor, recuperar l’energia i sentir-te més present. Els beneficis de les nostres activitats són múltiples: redueixen l’estrès, milloren la qualitat del son, augmenten la vitalitat, reforcen el sistema immunitari i fomenten una actitud més positiva i centrada.
Tant si vols començar des de zero com si ja tens experiència, t’animem a descobrir quin estil s’adapta millor a tu. El nostre equip de professionals t’acompanyarà amb cura i atenció en cada pas.
Cuida el teu cos. Calma la ment. Omple’t d’energia. Vine a viure l’experiència Sâdhana Yoga i Pilates.
