Autor: Juan Carlos Durán Andreo
La reflexologia és una tècnica terapèutica basada en la pressió aplicada a punts específics dels peus, mans o orelles que es corresponen amb diferents parts del cos. Aquesta pràctica es fonamenta en la idea que aquestes zones reflexes estan connectades energèticament amb òrgans i sistemes interns del cos, i que estimulant-les es poden promoure efectes curatius o de benestar.
Objectius i beneficis de la reflexologia
La reflexologia es fa servir per:
- Reduir l’estrès i la tensió. A través de la pressió en punts reflexos, es poden alliberar bloquejos energètics que ajuden a relaxar el cos.
- Millorar la circulació sanguínia i limfàtica. Es creu que aquesta tècnica afavoreix una millor circulació, cosa que ajuda a l’oxigenació dels teixits.
- Estimular el sistema immunitari. La reflexologia pot ajudar a reforçar les defenses del cos.
- Equilibrar el cos: Aquesta tècnica es considera útil per harmonitzar el funcionament dels òrgans interns i els sistemes del cos.
- Alleujar el dolor: Moltes persones la fan servir com a complement per alleujar dolors crònics, migranyes, problemes digestius o altres afeccions.
Com es fa?
Un reflexòleg aplica pressió en punts específics dels peus, mans o orelles mitjançant moviments suaus o més intensos segons la necessitat del pacient. Els punts on es fan massatges estan organitzats en mapes reflexos del cos, on cada punt reflex està vinculat a una part del cos. Per exemple:
- Peus. Els punts reflexos del peu es corresponen amb diferents òrgans i parts del cos, com el cor, el fetge, els ronyons, i altres.
- Mans. De manera similar, les mans tenen punts reflexos que corresponen a altres parts del cos.
- Orelles. La reflexologia auricular és menys coneguda, però també utilitzada.
Es considera una teràpia no invasiva i és sovint complementària a altres tractaments convencionals, tot i que no substitueix l’atenció mèdica tradicional.
Beneficis bàsics de la reflexologia:
- Indueix un profund estat de relaxació i benestar. Ajuda que el cos i la ment es relaxin profundament, cosa que afavoreix el benestar general.
- Estimula l’energia vital. Reactiva l’energia del cos, promovent un estat de vitalitat.
- Allibera bloquejos existents. Facilita l’eliminació de bloquejos energètics que poden estar afectant el flux natural del cos.
- Millora la circulació sanguínia i limfàtica. Afavoreix la circulació, cosa que ajuda al transport adequat d’oxigen i nutrients a les cèl·lules, i l’eliminació de toxines.
- Equilibra les transmissions nervioses. Ajuda a millorar la comunicació entre el sistema nerviós i la resta del cos, promovent un funcionament equilibrat.
- Ajuda l’organisme a depurar substàncies tòxiques. Facilita l’eliminació de toxines del cos, promovent la desintoxicació natural.
- Redueix l’estrès, tensió i ansietat. És un mètode excel·lent per alleujar l’estrès i reduir l’ansietat, relaxant tant el cos com la ment.
- Normalitza les funcions orgàniques, glandulars i hormonals. Ajuda a equilibrar el funcionament dels òrgans i glàndules, regulant també les hormones.
- Estimula les defenses i activa el sistema immunitari. Reforça el sistema immunitari, ajudant el cos a defensar-se millor de malalties.
- Alleugereix i elimina el dolor i les càrregues musculars i articulars. És una excel·lent tècnica complementària per alleujar dolors musculars, articulars i altres tensions acumulades.
Aquest conjunt de beneficis fa que la reflexologia sigui valorada com a teràpia complementària que pot millorar el benestar físic i mental.
Contraindicacions principals de la reflexologia
- Durant la digestió. No és recomanable treballar a les zones reflectides de l’aparell digestiu mentre s’està duent a terme el procés digestiu, ja que hi pot interferir.
- Durant la menstruació. Durant aquest període, no és aconsellable treballar a les zones reflectides de l’aparell reproductor per evitar possibles molèsties o alteracions.
- Durant l’embaràs (primers 3 mesos). En el primer trimestre de l’embaràs, només cal aplicar massatges relaxants o descontracturants, evitant estimular àrees que puguin afectar l’embaràs.
- Malalties amb febre alta, dolors intensos, vòmits, hemorràgies o desmais. La reflexologia no s’ha d’aplicar en aquestes condicions agudes, ja que podria empitjorar l’estat general del pacient.
- Inflamació aguda del sistema circulatori o limfàtic. En casos com a trombosi o risc elevat de trombosi, és perillós estimular aquestes àrees, ja que podria provocar complicacions greus.
- Infeccions als peus. En cas de tenir fongs (peu d’atleta, micosi), ferides obertes o qualsevol tipus d’erupció als peus, no s’ha de fer reflexologia en aquesta àrea per evitar la propagació d’infeccions o danys.
Aquestes contraindicacions són importants per evitar possibles riscos o complicacions en aplicar la reflexologia, i cal tenir-les en compte per assegurar una pràctica segura.
