14.9 C
Igualada
Dimecres, setembre 23, 2020

Creu Roja Anoia comença la campanya de prevenció enfront possibles onades de calor

Dins dels projectes de promoció de la Salut que duu a terme Creu Roja a l’Anoia, en conveni amb l’Ajuntament d’Igualada, en breu s’iniciarà la difusió de consells a través de les xarxes socials, per tal que la població més vulnerable minimitzi els efectes de la calor durant aquest estiu.

Les altes temperatures poden tenir una sèrie d’efectes negatius sobre la nostra salut com rampes, deshidratació, insolació o cops de calor, que són especialment preocupants a la població infantil i persones grans.

Els efectes adversos de les onades de calor es poder prevenir seguint uns senzills consells plens de sentit comú, que es poden combinar amb els consells per protegir-se de la COVID-19 com els següents:

– Mantenir-se allunyat de la calor: evitar sortir i realitzar activitats extenuants durant els moments més calorosos del dia. Mantenir-se a l’ombra, no deixar als infants dins dels vehicles estacionats i, si és necessari i possible, passar 2-3 hores del dia en un lloc fresc mentre respecta la distància física d’1 metre i mig.

– Mantenir la llar fresca: utilitzar l’aire nocturn per refredar la llar. Reduir la càrrega de calor dins de casa durant el dia utilitzant persianes i apagant el major nombre possible de dispositius elèctrics.

– Mantenir el cos fresc i hidratat: Utilitzar roba lleugera i llarga, beure aigua regularment, evitant les begudes ensucrades, alcohòliques o amb cafeïna. Preparar menjars lleugers que ajudin a recuperar les sals perdudes per la suor (amanides, fruites, verdures, gaspatxo o sucs).

– Si hem d’estar a l’exterior, cal procurar estar a l’ombra, utilitzar roba lleugera i de color clar, protegir-se del sol, utilitzar barret i protector solar. També cal utilitzar calçat fresc, còmode i que transpiri.

– Si té problemes de salut, el millor és consultar amb el seu metge sobre quines mesures suplementàries cal adoptar si pateix alguna malaltia de risc.

Per rebre més consells, des de Creu Roja faciliten aquest enllaç perquè puguis establir els teus reptes saludables.

Compartir

Més notícies

Últimes notícies

La Fira de la Vinyala des de casa es celebra amb molt bona acollida

L’Ajuntament d’Òdena ha organitzat aquest cap de setmana una nova edició de Fira de la Vinyala, amb la coordinació i producció de Mapamundi Produccions...

Catalunya reduirà la quarantena de contactes estrets de 14 a 10 dies

El secretari de Salut Pública, Josep Maria Argimon, ha anunciat aquest dimarts que Catalunya reduirà la quarantena de contactes estrets amb un positiu de...

El Zoom rep més de 120 propostes realitzades durant el confinament

El Zoom Festival, el Festival Internacional de Continguts Audiovisuals de Catalunya, ha rebut més de 120 propostes audiovisuals creades durant els mesos de confinament....

L’Igualada Femení HCP tanca la pretemporada amb victòria

L'Igualada Femení HCP debutaran aquest proper cap de setmana a l'OkLiga, a Les Comes, contra tot un HC Palau, després de guanyar clarament al...

ERC critica les “polítiques de pa i circ” dels anys de mandat de Castells

Esquerra Republicana fa un crit d’alerta davant la situació actual que està vivint Igualada. El portaveu del grup municipal a Igualada, Enric Conill, considera...
Compartir