7.8 C
Igualada
Diumenge, març 7, 2021

Digues NO a les calories buides

calories buidesLes calories buides són aliments que aporten molta quantitat d’energia, però pocs o cap nutrient. El seu consum ha de ser ocasional, perquè causen obesitat i altres patologies. Et deixo una llista d’on es troben la major part d’aliments amb calories buides.

1. Els refrescos: Una llauna d’un refresc equival a sis culleradetes de sucre

2. Els sucs de fruita envasats: És molt millor que et mengis la fruita sencera.

3. El sucre blanc, el cacau soluble, la melmelada.

4. Les galetes, les “xuxes”, les xips, …

5. L’alcohol

Tots aquests aliments aporten moltes calories, però poc o gens de proteïnes, ni vitamines ni minerals. Evita el seu consum tant com et sigui possible.

Compartir

Més notícies

Últimes notícies

S’elabora l’informe comarcal dels objectius de desenvolupament sostenible

El Consell Comarcal de l’Anoia, amb la col·laboració de la Diputació de Barcelona, ha elaborat un informe de diagnosi sobre l’aplicació a l’ens comarcal...

Igualada Comerç ja prepara la Botiga al Carrer per aquest mes

Igualada Comerç està treballant des de fa setmanes en una nova edició de la Botiga al carrer per aquest mes de març. Aquesta és...

8-M: Dia Internacional de les Dones

El 8 de març és el Dia Internacional de les Dones, però en coneixem l’origen? Fa anys el 8 de març era més conegut com...

Nova caldera de biomassa forestal al poliesportiu Mont Aqua de Montbui

El poliesportiu Mont Aqua de Santa Margarida de Montbui i el Pavelló esportiu, l’escola bressol El Xic Martinenc i l’escola Jaume Balmes de Sant...

Juan Manuel Castro Prieto: un gran de la fotografia, a l’Estat espanyol, al FineArt 2021

En el marc del FineArt 2021, un amplíssim espai d’exposició, del Museu de la Pell d’Igualada i Comarcal de l’Anoia, acull i fa un...
Compartir