La fruita és deliciosa, i a l’estiu encara més. Però com passa amb altres aliments hi ha fruites molt més calòriques que altres. A continuació he fet una llista amb les 5 fruites amb menys calories, per si les voleu incloure en la vostra dieta.
1. Síndria: La fruita de l’estiu per excel·lència amb una aportació calòrica de només 16kcal/100g. A més, és una fruita molt rica en fibra, en vitamina C, B i potassi. També conté licopè, que actua contra l’oxidació cel·lular.
2. Aranja: La seva aportació calòrica és una miqueta més alta que la de la síndria, però tot i això és baixíssima. Si us agraden els cítrics amargants, l’aranja és ideal per esmorzar. A banda de la vitamina C, té ferro i fòsfor.
3. Llimona: Què us puc dir dels beneficis de la llimona que no us hagi dit ja? És antioxidant, rica en vitamina C, ferro, coure i potassi i a més afavoreix l’alcalinització de l’organisme.
4. Maduixes: Es solen associar a les calories ja que generalment s’acompanyen de sucre o nata. Les maduixes al natural són una de les fruites amb menys calories que hi ha, a banda que estan boníssimes. Són més o menys 34Kcal per 100 grams. Això sí, les heu de menjar soles !!!
5. Nespres: Contenen 3 vegades menys calories que una poma. Per a qui vulgui seguir una dieta depurativa, ja que a més és una fruita que protegeix el fetge.
Per oferir les millors experiències, utilitzem tecnologies com les cookies per emmagatzemar i/o accedir a la informació del dispositiu. El consentiment d'aquestes tecnologies ens permetrà processar dades com ara el comportament de navegació o les identificacions úniques en aquest lloc. No consentir o retirar el consentiment, pot afectar negativament certes característiques i funcions.
Funcional
Sempre actiu
L'emmagatzematge o accés tècnic és estrictament necessari per al propòsit legítim de permetre l'ús d'un servei específic sol·licitat explícitament per l'abonat o usuari, o amb l'únic propòsit de dur a terme la transmissió d'una comunicació a través d'una xarxa de comunicacions electròniques .
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadístiques
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos.L'emmagatzematge o accés tècnic que s'utilitza exclusivament amb finalitats estadístiques anònimes. Sense un requeriment, el compliment voluntari per part del vostre proveïdor de serveis d'Internet, o els registres addicionals d'un tercer, la informació emmagatzemada o recuperada només per a aquest propòsit no es pot utilitzar per identificar-vos.
Màrqueting
L'emmagatzematge o accés tècnic és necessari per crear perfils d'usuari per enviar publicitat, o per rastrejar l'usuari en una web o en diverses webs amb fins de màrqueting similars.